Top articles
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Clinique Août
IMPORTANT ! ! ! - Ce plan d'entrainement permet de compléter, suivant votre niveau, un demi-marathon. - Si vous avez pour objectif de réaliser un marathon, il serai plus approprié d'augmenter la durée de votre entrainement*. ==> Idéalement, à partir du...
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Clinique Septembre
IMPORTANT ! ! ! - Ce plan d'entrainement permet de compléter, suivant votre niveau, un demi-marathon. - Si vous avez pour objectif de réaliser un marathon, il serai plus approprié d'augmenter la durée de votre entrainement*. ==> Idéalement, à partir du...
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NORTH POLE MARATHON, Russia
C'est le marathon le "plus froid" du monde. Il se court sous des températures allant de moins 25 à moins 40°C (jusqu'à - 70°C lorsque le vent est de la partie). Le départ s'opère de la base de Bormio, en Russie. Les athlètes courent sur la banquise en...
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Clinique Juillet
IMPORTANT ! ! ! - Ce plan d'entrainement permet de compléter, suivant votre niveau, un demi-marathon. - Si vous avez pour objectif de réaliser un marathon, il serai plus approprié d'augmenter la durée d'entrainement de la façon suivante* : Semaine du...
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COMRADES MARATHON, South Africa
L'Afrique du Sud...Durban à 5h30 du matin, 89 kilomètres à parcourir avec un dénivelé positif de 1500 mètres, cette course est définie comme l'ultra qui révèle l'être qui la court. Une véritable révélation qui change la vie des participants tant cette...
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LES COURBATURES
LES COURBATURES Ah... Ah... Ah............. La courbature et ses mystères... A ce jour bien malin celui qui pourrait avancer une démonstration implacable sur l’origine exacte des courbatures ! En revanche, désormais, il ne faut pas sortir des labo de...
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LES CRAMPES
D'ou viennent-elles? On entend dire que les crampes sont dues à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. Cette saturation paralyserait le tissu musculaire qui ne se détendrait plus. Les choses ne sont pas si simples ! Les crampes ne sont pas...
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Clinique Juin
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Clinique Janvier
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Clinique Mars
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Clinique Avril
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Clinique Février